Onderwerp:

Gisteren met leden van de Batauwers een trainingsclinic "Trainen op vermogen" gevolgd. De achterliggende gedachte is, dat je een groot deel van de tijd eigenlijk met een lage hartslag (= laag vermogen) moet rijden. Als je altijd met een te hoge hartslag rijdt, dan ga je gedurende het seizoen uiteindelijk alleen maar langzamer rijden. Kortom: als je je trainingen niet goed opbouwt, dan ga je alleen maar langzamer rijden.

Je wordt dus getest, waarbij je hartslagzones worden bepaald, je maximum vermogen wordt bepaald en je krijgt inzicht in je duurvermogen. Uiteindelijk werd de clinic afgesloten met een tijdrit.

Het leuke hiervan is, dat een van de leden van de Batauwers een trainerscursus gevolgd heeft en vanaf februari trainingen gaat geven. Met de gevolgde clinic, een nieuwe fiets en die trainingen moet het helemaal goedkomen :thumb:

Voor de mensen met Facebook: www.facebook.com/wtcheuvelrug/?fref=ts

Willem, weer lekker goed bezig :thumb: . Ben benieuwd of je met die clinic, je nieuwe fiets en de komende trainingen volgend voorjaar met een lagere hartslag de glooiende heuvels in de Eifel neemt. Voor je het weet heeft Peet het nakijken :windje: :windje:

Zeker goed bezig Willem.

Ik heb al een tijd niet op de fiets gezeten,laatste rijd veel wind dus dan is het surfen geblazen.

Wil vanaf januari weer gaan mtben en racefietsen.